Stress | Depressie | Burn-out

Iedereen heeft in meer of mindere mate in bepaalde situaties wat spanning en het helpt ons
om beter te functioneren. Het zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Stel
dat je je begeeft in een gevaarlijke situatie. Dan is er sprake van stress zodat je lichaam zich
voorbereid om bijvoorbeeld te vluchten of vechten. Je maakt dan adrenaline aan waardoor
je hart sneller gaat kloppen, je ademhaling versnelt en je bloeddruk stijgt. Het maakt je meer
alert. Dat heb je ook nodig in een gevaarlijke situatie. Is er echter geen sprake van een
gevaarlijke situatie dan kan je toch stress ervaren. Bijvoorbeeld door hoge werkdruk of een
vervelende of ingrijpende gebeurtenis. Wanneer er voortdurend sprake is van stress krijgt
het lichaam niet de tijd om te kunnen herstellen en dat kan een depressie of zelfs burn-out
tot gevolg hebben.
In de tijd waarin we tegenwoordig leven zijn we goed geworden in het negeren van signalen
van je lichaam, maar ze zijn er wel degelijk en ze hebben een doel, namelijk dat ze worden
opgemerkt en dat er wordt ingegrepen. Als dat niet gebeurd zal het lichaam daar op zijn
beurt op reageren met allerlei klachten tot gevolg.
Er zijn diverse therapieën die je kunnen helpen om stress gerelateerde klachten of een burn-
out te verhelpen. Het is vaak een langdurig traject en wordt meestal enkel gewerkt op je
bewustzijn. Het is vele malen effectiever om juist (ook) op onderbewustzijnsniveau te
werken omdat daar alles ligt opgeslagen. Om toegang te verkrijgen tot je onderbewustzijn
wordt er hypnotherapie ingezet om dit zodoende te herprogrammeren.